ÇÇ¾Æ³ë °ü¸® ¹æ¹ý
ÇǾƳ뿡 »ç¿ëµÇ´Â ´Ù¾çÇÑ ºÎÇ° Áß¿¡ ¸¹Àº ¼ö°¡ ¸ñÀç, ¾ç¸ð µîÀÇ Ãµ¿¬ ¼ÒÀçÀ̹ǷΠ½Àµµ¿Í ¿Âµµ¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°Ô
¿µÇâÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù. ÁÁÀº »óŸ¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ, ±ØÇÑ º¯È¿¡ ³ëÃâµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
1. ¿Âµµ¿Í ½Àµµ °ü¸®
Àΰ£ÀÌ Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¢´Â ¼·¾¾ 15-20µµ, ½Àµµ 50-70%¿¡¼ º¸°üµÇ¾î¾ß ÇǾƳ뿡 ÁÁÀº »óŸ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç°èÀý ³¯¾¾ º¯È¿Í ³Ã³¹æ±â±¸ »ç¿ëÀº ¿Â½ÀµµÀÇ º¯È°¡ ÇǾƳ뿡 ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ À½Á¤ÀÇ º¯È¸¦ °¡Á®¿É´Ï´Ù.
2. ¿©¸§Ã¶Ã³·³ ¿Âµµ¿Í ½Àµµ°¡ ³ôÀ¸¸é?
³ª¹«³ª ÆçÆ®, ±Ý¼Ó ºÎºÐ(¾×¼Ç, ÇظÓ, Çöµî)¿¡ ¿µÇâÀ» ³¢ÃÄ ¼Ò¸®°¡ Àß ¾È³ª°Å³ª,
°Ç¹ÝÀÌ ´·ÁÁø »óÅ·Π±»¾îÁ® ¹ö¸®°í, ±Ý¼ÓºÎºÐÀÌ ³ì½½±â ½±½À´Ï´Ù.
ºñ¿À´Â ³¯À̳ª ¹ã¿¡´Â â¹®À» ´Ý°í ÇÇ¾Æ³ë ¶Ñ²±µµ ´Ý¾Æ ½À±âÀÇ Ä§Åõ¸¦ ¹æÁöÇÏ°í
¹Ý´ë·Î ¸¼Àº ³¯¿¡´Â â¹®À» ¿°í ÅëdzÀ» Àß ½Ãŵ´Ï´Ù.
½Àµµ°¡ ³ôÀº ¿©¸§Ã¶¿¡´Â Á¦½À±â³ª ¹°¸Ô´Â Çϸ¶µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© °ú½ÀÀ» ÁÙ¿©ÁÝ´Ï´Ù.
3. ½ÉÇÑ °ÇÁ¶ »óÅ¿¡¼´Â?
¸ñÀçÀÇ ºÎÇÇ°¡ ¼öÃàÇÏ¿© »ß°Æ°Å¸®´Â ÀâÀ½À̳ª Áøµ¿ÇÏ´Â µíÇÑ ÀâÀ½ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ°í
ºÎºÐÀûÀ¸·Î À½Á¤ÀÌ ÈåÆ®·¯Á® ÀüüÀûÀÌ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁý´Ï´Ù.
°ü¿±½Ä¹°À» ³õ°Å³ª °¡½À±â¸¦ »ç¿ëÇϸé ÁÁ½À´Ï´Ù.
4. ÇǾƳ븦 µÎ´Â ÁÁÀº °÷Àº
ÇǾƳë´Â »ó´çÈ÷ ¹«°Ô°¡ ³ª°¡¶§¹®¿¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ ¾ÈÁ¤µÇ°í ±ÕÇüÀâÈù ÆòźÇÑ °÷¿¡ ³õ°í
¿ÜºÎ °ø±â³ª Á÷Á¢ ÇÞºû¿¡ ¹Þ±â ½¬¿î ¹è¶õ´Ù â°¡ÂÊÀ̳ª ¿Üº®¿¡ Á¢ÇÑ °÷Àº ÇÇÇϸç
ÀÌ¿ô¼¼´ë¿Í ¸¶ÁÖ º¸´Â º®¸éÀ» ÇÇÇÏ°í °Å½Çº¸´Ü ÀÛÀº ¹æÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
|